Весенняя депрессия

Почему депрессия довольно часто происходит у людей именно весной?

На самом деле, как показывает статистика, депрессия — скорее «осенний» феномен. Согласно медицине, депрессия — болезнь,  которая не зависит от сезонных факторов

Во всяком случае, каждый пятый человек склонен переживать депрессию хотя бы раз в жизни. Соответственно,  множество людей, окружающих вас (включая и членов семьи) могут испытывать подобную болезнь. А, если принять во внимание то, что мужчины склонны умалчивать о своих недугах, то, по статистике, женщины, как правило, чаще подвергаются депрессии. Поэтому проявление такого явления у мужчин обычно носит бедственный, затяжной характер.

Не стоит винить себя в возникновении болезни. Она не доказывает  вашей вины и слабости.

Депрессия значительнее  грусти. Существует большая разница между чувством угнетенности и, собственно, депрессией. Если горесть не уходит, если возникают проблемы со сном, ничто не утешает, а ежедневная работа и коммуникации даются с трудом, тогда, вероятнее всего, это уже не просто грусть. Помимо этого, могут быть также иные симптомы : ощущение собственной ничтожности, безнадежности, значительное изменение аппетита и массы тела, нет сил сосредоточиться, что-либо разрешить.

Главное, что вам необходимо знать — депрессия — это излечимая болезнь. Если вы узнаете больше о депрессии и начнете точно следовать схеме лечения, вы обретете больше шансов отделаться от неё. Выздоровление не придет в одночасье, зачастую требуется пару недель для улучшения, поэтому не следует опускать руки, если изначально кажется, что лечение не приносит пользы.

Лечение депрессии. Каким способом сократить длительность депрессии, ослабить её тяжесть и понизить риск рецидива. Наиболее распространенные методы лечения данной болезни — это объединение психотерапии и лечебной терапии.

Профилактика депрессии. Первопричина возникновения депрессии — всегда сумма биологического и социального факторов. Но как никак, когда речь идет о профилактике депрессии, акцент стоит поставить именно на социальном факторе. Недостаточные социальные контакты поднимают риск возникновения заболевания. Напротив, эмоционально ласковые отношения в семейном кругу, на работе, в обществах по интересам, наполненность жизни неким смыслом, происшествиями и эмоциями значительно уменьшают риск.